CE QUE JE VOUS PROPOSE

« Avec ma maman nous avons contacté Céline car j’avais souvent des maux de tête et parfois des moments de tristesse que je ne comprenais pas. Au fur et à mesure des séances, j’ai appris à mieux comprendre mes émotions (qu’est-ce qui me rendait joyeuse, triste ou en colère), à plus exprimer les choses qui me dérangeaient (à ne pas les garder pour moi) et à comprendre ce qui était important pour moi. J’ai aussi commencé à apprendre à lâcher prise quand je suis confrontée à des problèmes que je ne peux pas régler moi-même et à me dire que si je n’avais pas une note excellente au collège ce n’était pas grave, à partir du moment où j’avais fait de mon mieux.
Après quelques séances, je vais bien mieux. Je pratique les exercices de respiration que Céline m’a enseignés quand je sens que je suis en train de paniquer. Je pleure beaucoup moins et je n’ai plus souvent mal à la tête !
Nous tenons à remercier Céline pour sa compréhension, son accompagnement et ses enseignements. » Maëlle (11 ans).

« La sophrologie m’a donné accès à des techniques pour être à l’écoute de ce qui je ressens, reconnaître les situations qui me stressent, apprendre à les gérer.
Cela me permet de développer la confiance en moi, de mieux gérer mes émotions, d’être plus à l’écoute de mon corps en quelques mots de mieux me connaître. Cela m’est utile aussi bien dans ma vie professionnelle que dans ma vie personnelle.
Chaque séance est l’occasion de me recentrer sur ce qui est important pour moi et de prendre du recul par rapport aux évènements extérieurs. En bref cela me fait vraiment du bien. Céline, un grand MERCI à toi ! » C – 58 ans.

« Chaque séance est vraiment source de bonheur. Je sais qu’après chaque séance avec Céline Juchat, je suis plus légère, plus apaisée, plus motivée. C’est un rendez-vous hebdomadaire qui m’est indispensable. La sophrologie m’apporte énormément de mieux-être, grâce à elle j’ai appris à lâcher-prise, j’ai aussi appris à adopter d’autres points de vue, une certaine souplesse mentale, à mieux gérer mes émotions et mon stress. Maintenant, lorsque je suis stressée, je sais quoi faire, je sais être à l’écoute des sensations, des sentiments qui sont à l’intérieur de moi, et je sais comment respirer, j’ai des techniques pour m’aider. Céline est une sophrologue à l’écoute, bienveillante qui m’aide à cheminer à mon rythme, Céline est de très bon conseil, et je lui dis un grand merci, elle m’a appris à vivre avec mes 3 cancers et oui ça fait pas mal mais aujourd’hui je n’ai plus peur. » Marie T.

« Mon témoignage sur la Sophrologie. Lorsque j’ai commencé la sophrologie en janvier 2020, je passais un cap difficile. J’étais assez sceptique pensant que c’était plutôt réservé aux sportifs faisant de la compétition.
Les problèmes d’attention étaient compliqués les premières fois, j’ai eu des doutes mais je me suis accrochée et petit à petit j’ai ressenti plus de calme et de sérénité pendant les séances. Maintenant j’ai l’impression d’être devenue une personne différente qui profite plus des moments présents agréables et qui anticipe de moins en moins ce qui pourrait être un problème
La sophrologie a eu un impact très positif sur mon mental
Merci Céline » Jacqueline

« La pratique de la sophrologie et la rencontre avec Celine ont été une révélation pour moi. En effet, durant chaque séance, je me concentre sur mon Moi (j’existe en tant qu’individu à part entière, je suis libre de faire mes propres choix), mon corps (je ressens mes muscles, mes membres, mes organes pleinement), mon esprit (je chasse les mauvaises pensées, je pleure si besoin, je vais chercher le bien être émotionnel).
Un sentiment de paix s’installe ; un sentiment profond d’humanité s’impose alors. Tout l’intérêt est d’aller chercher et trouver l’équilibre, son propre équilibre.
L’idée n’est pas de vouloir comprendre à tout prix le pourquoi, je suis là pour moi. Je ne cherche pas à réfléchir mais à sentir.
Les séances de sophrologie sont un temps de pause et de concentration primordial dont j’aurais bien du mal à me passer maintenant.
Elles m’apportent sérénité et confiance en moi.
C’est un travail avec la douleur, la confusion, les émotions.
J’ai également appris à ne pas (moins en tout cas) culpabiliser, à ne pas porter de jugement sur moi ou les autres.
Je décide ce qui est bon pour moi, au-delà des codes et des modes que la société cherche à nous imposer.
J’ai réappris à respirer, au sens pur du terme. Comme si j’étais en apnée jusqu’alors.
L’approche proposée par Celine permet une mise en confiance facile et une appropriation des techniques rapide et efficace.
C’est un atout au quotidien.
Céline est un guide de valeur d’un professionnalisme indiscutable. »

« J’ai commencé la sophrologie il y a trois mois pendant une période particulièrement stressante au travail de crise de production avec plusieurs collègues en burn-out ou en maladie liée au stress. J’étais moi-même arrivée à mes propres limites et je me rendais bien compte que si je ne faisais pas très vite quelque chose j’allais finir comme eux, c’est pourquoi je me suis tournée vers la médecine du travail, qui m’a orientée vers Céline Juchat. La sophrologie a tout de suite été pour moi une révélation. Grâce à elle, j’ai appris à me recentrer sur moi-même, sur mon corps, mes sensations et mes besoins, choses que j’avais beaucoup négligées ces dernières années depuis la naissance de mes jumeaux. Au fur et à mesure que je découvrais avec Céline les différents exercices respiratoires, que j’expérimentais avec elle le lâcher prise, la libération des tensions négatives, que j’apprenais avec elle à visualiser un moment de détente ou encore une couleur qui évoquait le bien être pour m’en imprégner de tout mon corps et puiser en lui ou en elle tous ses bienfaits, je sentais que petit à petit je me transformais. Rapidement, je dormis mieux la nuit, je devins plus sereine, plus présente et plus attentive aux autres, je pris les difficultés et les imprévus avec plus de distance et de détachement et je me surpris même moi-même plusieurs fois à être plus créative et efficace dans mon travail. Aujourd’hui, la sophrologie m’aide énormément tous les jours dans ma vie professionnelle comme dans ma vie personnelle et je la recommande vivement à tous ! »

SH