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La volonté et les entrainements
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LES CONDITIONS NÉCESSAIRES

• Avoir une volonté de se transformer, une envie de mieux, de moins, de différent,
• Accepter le facteur « temps », que la transformation ne se fera pas en un claquement de doigts,
• S’aimer suffisant fort, aimer son être, pour écouter son corps, le sentir bouger à l’intérieur, vivre et s’entrainer entre les séances, par une pratique de petits exercices dans le quotidien, même très courts, pour créer de nouveaux réflexes.

«C’est quand j’accepte qui je suis, que le changement peut venir, que je suis capable de changer…» Carl Rogers

 

A toi mon corps,
Merci d’être là,
Merci de m’accompagner, chaque jour, du mieux que tu peux.

 

LA SOPHROLOGIE C’EST UN ENTRAINEMENT

…qui se pratique en individuel ou en groupe, assis ou debout, les yeux fermés ou le regard posé vers le sol, en tenue civile,
…qui permet d’expérimenter un enchaînement d’activations respiratoires, musculaires et mentales en s’autorisant à respecter ses propres limites. Il n’y a rien à réussir, ni aucune performance à chercher,
…en observant ses sensations corporelles, ses ressentis émotionnels, psychiques de l’instant présent.