Une qualité de présence à vous-même et aux autres.
La Sophrologie est un outil de médiation corporelle.
Elle renforce ce qui est présent en vous et développe la conscience de vous-même au travers de votre souffle, vos sensations, émotions, perceptions, valeurs, capacités, besoins.
Elle favorise l’équilibre :
entre émotions, pensées, comportements,
entre système nerveux sympathique et parasympathique,
dans vos actes, vos choix, vos décisions, vos vies.
Créée en 1960 par le Professeur Alfonso Caycédo, neuro-psychiatre, il la définit comme la Science de la Conscience.
Ce processus de découverte de soi demande du courage, un entrainement régulier en pratiquant à son rythme et une aptitude à accueillir,
séance après séance, le phénomène qui se manifeste en soi.
Il s’est inspiré de plusieurs disciplines telles que le yoga, le zen, le bouddhisme et la phénoménologie (courant philosophique).
Il a puisé, le mot Sophrologie, dans 3 racines grecques :
«Sos» : exempt de maladies, équilibre, harmonie.
«Phren» : diaphragme, âme affective et par extension, esprit, conscience.
«Logos» : Science, étude, discours.
